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养生:常常挨饿很伤身 饭后不要立即喝饮料

2013-10-17 21:46:28     来源:东盟新闻周刊
导读:   【常常挨饿很伤身】  人人都有过饿过劲儿的感觉,刚开始很饿,可饿一会儿就不饿了。饿是因为血糖浓度降低,此时身

  【常常挨饿很伤身】

  人人都有过“饿过劲儿”的感觉,刚开始很饿,可饿一会儿就不饿了。饿是因为血糖浓度降低,此时身体就会开始自动调节,分解肝糖原来使身体的血糖恢复,所以就又不觉得饿了。“忍饥挨饿”对身体非常有害,肝糖原分解完后就会分解脂肪,组成人体结构的蛋白质?#19981;?#24320;始分解,危害身体健康。

  @养生百科宝典

  【聪明戒烟的小窍门】 

  ①在小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。②把买烟的钱存起来,用这些钱奖励自己。③找些东西(除了食物)占着你的手。如做手工艺品、园艺,甚至填字游戏等。④将所有烟蒂搜集在一个?#35813;?#29627;璃瓶中,以培养对吸烟的厌恶感。⑤去看牙医,去除吸烟留下的牙癍,使牙齿保持洁白。

       @四季养生指南

  【饭后不要立即喝饮料】

  很多女孩子都?#19981;?#21917;饮料,可很多饮料会让人增长脂肪。特别是在饭后饮用会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收,?#19981;?#20914;淡胃酸,导致肠胃消化不良,使身体更易变得肥胖。所以,想要拥有好身材,最好不要在饭后饮用饮料。@健康养生知识

 

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